ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА ПО НАДЗОРУ В
СФЕРЕ ЗАЩИТЫ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ И
БЛАГОПОЛУЧИЯ ЧЕЛОВЕКА
от 1 апреля 2020 года
Крепкое физическое и психическое
здоровье - основа жизнестойкости во
время пандемии COVID-19
Беспрецедентные меры, призванные
замедлить и остановить распространение
COVID-19, помогают странам выиграть время и
снизить нагрузку на системы
здравоохранения, хотя и ценой немалых
социальных и экономических издержек.
На фоне
стремительного распространения
пандемии новой коронавирусной инфекции
COVID-19 на все большее число стран мира,
введения мер физического
дистанцирования и изоляции, закрытия
школ и предприятий люди совершенно
естественно начинают испытывать
повышенный страх, тревогу, волнение и
беспокойство. Теперь люди не всегда
могут делать то, что хочется, быть там,
где хочется и быть с теми, с кем хочется.
Это касается как населения в целом, так и
отдельных групп граждан, например, лиц
старшего возраста, поставщиков услуг
здравоохранения и лиц с сопутствующими
нарушениями здоровья.
При
этом по мере введения новых
противоэпидемических мер и связанных с
ними изменений (в
первую очередь карантина и самоизоляции,
которые сказываются на привычных для
людей видах деятельности, повседневном
укладе и основных источниках средств к
существованию) также может расти
распространенность одиночества,
депрессии, пагубного употребления
алкоголя, равно как и распространенность
самоповреждений или суицидального
поведения.
Несмотря на то, что ситуация с
COVID-19 остается чрезвычайно серьезной, ВОЗ
все же начинает видеть положительные
сдвиги, вселяющие надежду. Так, в Италии -
в стране с самым большим числом случаев
заболевания в Европейском регионе -
незначительно снизились темпы роста
заболеваемости, хотя пока еще рано
говорить о том, что эпидемия в стране
достигла своего пика. Вскоре можно будет
понять, насколько эффективными
оказались меры, которые были предприняты
разными странами.
В такой
ситуации важно не терять оптимизма и
сохранять как физическое, так и
психическое здоровье - это ключ к
психологической устойчивости, так
важной для того, чтобы люди вместе могли
справиться с этой проблемой.
Людям
от природы свойственно заботиться друг о
друге и обращаться друг к другу за
социальной и эмоциональной поддержкой.
Эпидемия COVID-19 нарушила привычный уклад
жизни, однако открыла новые возможности.
Так, теперь можно больше разговаривать
друг с другом по телефону и по
видеосвязи, проявлять больше заботы и
чуткости к нашим близким, осознавая, что
у каждого человека есть свои уникальные
психологические потребности.
Сейчас
как никогда важно проявлять эмпатию,
солидарность и эмоциональный интеллект,
на деле следуя принципу "никого не
оставить без внимания", но не забывать
при этом о мерах физического
дистанцирования.
ВОЗ и
ее партнеры подготовили тематический
материал по вопросам психического
здоровья и психосоциальной поддержки в
условиях вспышки COVID-19, в котором
рассказывается о мерах по борьбе со
стрессом и оказанию психосоциальной
поддержки в условиях эпидемии COVID-19.
Вирус COVID-19 как справиться
со стрессом:
Если вы
испытываете чувство грусти, стресса,
замешательства, страха или досады в
кризисной ситуации - это нормально.
Если
вам приходится оставаться дома, не
забывайте о здоровом образе жизни:
правильном питании, режиме сна,
физических упражнениях и общении с
близкими дома, либо по электронной почте
или телефону с родственниками и
друзьями.
Не
курите и не употребляйте алкоголь или
другие психоактивные вещества, чтобы
подавить свои эмоции. Если они слишком
сильны, обратитесь за медицинской или
психологической помощью. Заранее
подготовьте план, куда и каким образом вы
будете обращаться.
Будьте
информированы. Ознакомьтесь с
информацией, которая поможет вам лучше
определить риски и принять разумные меры
предосторожности. Пользуйтесь
компетентными источниками проверенной
информации, например, веб-сайтом ВОЗ или
местного органа общественного
здравоохранения.
Если
вас или членов вашей семьи беспокоят и
тревожат репортажи в СМИ, уделяйте
меньше времени их просмотру или
прослушиванию.
Обратитесь к своему прошлому
опыту преодоления трудных жизненных
ситуаций: возможно, некоторые навыки
помогут вам совладать с эмоциями в
нынешней обстановке вспышки инфекции.
|
Электронный текст документа
подготовлен АО "Кодекс" и сверен
по:
официальный сайт Роспотребнадзора
www.rospotrebnadzor.ru
по состоянию на 13.04.2020